Att våga hålla det som en gång blev lämnat ensamt. Från undermedvetna vanor till vaken närvaro.

Det du och jag repeterar blir de vanor vi fortsätter att leva.
Det vi upprepar återkommer – och formar hur livet tar sig uttryck i våra tankar, känslor och handlingar. Nivån på det vi repeterar kan begränsa oss, eller stärka och lyfta oss mot det vi längtar efter att skapa och hur vi vill må.

Genom egna erfarenheter, mötet med mina skuggsidor och genom djupa möten med andra människor har jag utvecklat en förmåga att uppmärksamma subtila mönster – det som dränerar energi och det som begränsar oss genom tankeprocesser, omedvetna trossatser, präglingar och övertygelser.

Det pratas mycket om att reglera nervsystemet, släppa blockeringar och omprogrammera våra sinnen för att nå förändring. Det är verktyg som absolut kan ha sin plats och skapa lättnad i stunden och hantera återkommande problem effektivt. Men jag har landat i att verklig och bestående förändring handlar om något annat än att processa i terapiformer eller i självläkande metoder. För mig blir förändringen en levd sanning först när vi vågar möta och ge oss själva den kärlek och emotionella närvaro vi så desperat behövde tidigt i livet, innan alla anpassningar började. Det handlar inte om att reparera något som är trasigt, utan att hålla det som en gång blev lämnat ensamt. Att nu själva vara den vuxna, kärleksfulla och emotionellt närvarande föräldern vi behövde då.

När det som ligger i det fördolda blir synligt kan förändring ske på ett djupt och hållbart plan. Verklig förändring börjar när vi går bort från våra tankprocesser, känslor och det vi kallar personlighet och egenskaper. Allt det vi berättar för oss själva och andra, det som kallas för vårt ego. Egot har många skepnader och förklädnader; det är det som har åsikter, sätter etiketter, värderar och dömer. All form av lidande och obehag rör sig genom kroppen så fort vi tappat kontakten med oss ​​själva.

Vem är vi egentligen?

En form av medvetande eller högre intelligens skulle jag säga, bortom våra tankar, känslor och föreställningar. Vi alla har blivit präglade och programmerade av våra föräldrar, andra vuxna, vänner, samhället och skolan. Det skapar våra reaktionsmönster, tankeprocesser och känsloreaktioner som sker automatiskt. Oändliga tankar som hela tiden söker för att känna av och i som en radar, skapar känslor, reaktioner och beteenden. Det brus som ständigt är aktivt inom oss distraherar oss från den vi verkligen är. Det är komplext att vara människa då det är 95–97 % undermedvetna vanemönster som styr och distraherar oss från det medvetande vi faktiskt är.

I mitt eget liv behövde mycket lösas upp. Mönster som formats tidigt i livet och utvecklats senare i vuxenlivet hade blivit något jag omedvetet identifierat mig med – trots att det aldrig varit den jag egentligen är. När dessa gjorde att jag tappade kraft och energi öppnades ett större medvetande, både kring mig själv och kring det subtila som så lätt fångar oss och håller oss kvar i gamla berättelser.

Jag såg också hur ett mönster av överprestation smugit sig in – ett behov av att göra mer, förstå mer och hålla ihop mer än vad som egentligen var sant för mig. I det tappade jag tillfälligt kontakten med mina egna svar och började söka dem utanför mig själv, genom andra. Det var subtilt. Nästan osynligt. Och samtidigt djupt mänskligt.

När jag väl är inne i en förändringsprocess blir det som en gummibandseffekt energimässigt i sinne och kropp. Men när insikter kalibreras och landar kan jag börja stabilisera min energi och med mer närvaro upptäcka mig själv på nya sätt. Gamla behov och föreställningar löses upp. Där fanns nya svar i mig och triggers omvandlades till lugn och stilla trygghet.

Jag såg också hur jag energimässigt anpassat mig till omvärlden genom automatiskt vana, mönster och programmeringar – identifikationer som påverkade mina val, mitt uttryck och min livskraft, utan att vara sanna för den jag innersta inne är.

Det är mänskligt att fastna i automatiska reaktioner. Men när medvetenheten väcks öppnas också möjligheten att nå djupare insikter – att med vilja, intresse och engagemang lägga ihop det inre pusslet ur ett större perspektiv och därigenom ta tillbaka makten över sin energi.

I en förändringsprocess tar alltid något nytt form och medvetenheten likaså. I utrymmet växer klarhet, autenticitet och nya idéer att leva efter. Vi har alla förmågan att falla offer för vår egen ”skugga”, men alla kan lära sig att resa sig igen. Då upphör egots berättelser och nervsystemet kommer i balans. Jag slutar aldrig förvånas över livet, som är en ständig process i förändring och medvetande.

När vi ger oss själva den kärlek och emotionella närvaro vi behövde innan anpassningen började, och gör det varje dag resten av livet, sker verklig förändring på både en medveten och undermedveten nivå. Då kan också våra mönster och rädslor lösas upp. Det tar tid och kräver vår uppmärksamhet, precis som det gör att vårda och ta hand om ett barn livet ut. Vi har alltid mer att upptäcka oss själva, varandra och livet.

Och det viktigaste av allt:

“Äg din kraft och lev tryggt från djupet av ditt hjärta. Det handlar om att lita på dig själv och respektera den du är. Finna styrkan i din själ och visdomen i din ande.”

När du har tillgång till din egen självkärlek infinner sig lugnet och du landar i tryggheten. Då blir du mottaglig för din närvaro. Det är där du kan frigöra dig – där din sanning med kärlek börjar kännas i kroppen, förverkligas och levas.

Tänk om du är här för att älska dig själv på riktigt. Vi säger ofta att kärleken övervinner allt, men hur många av oss har upptäckt att vi själva är den kärleken?

När jag praktiserar detta dagligen ser jag den balanserande effekten på mitt nervsystem, min kropp och min själ. Det är en nyckel som löser upp gamla mönster och ger mig mer tillgång till min fulla kapacitet.

Vad är det egentligen vi alla människor behöver allra mest? Det ryms i tre ord: Amor vincit omnia.

Kärleken övervinner allt – särskilt när vi börjar praktisera självkärlek som en daglig vana. Kärlek levs på riktigt inifrån som vår sanna kraft och verkliga essens.

Vad mer är möjligt?

Med värme och kraft bjuder jag in dig att minnas vem du är bortom tankeprocesser, känslor och gamla präglingar. ☀️💖

Jenny Lindgren - kreativ skapare med inspirationen som drivkraft 🕊️