Ord har makt – använd dem med visdom
Ord har makt – Hur språket påverkar ditt undermedvetna
Ord är inte bara symboler eller ljud – de är kraftfulla verktyg som formar hur vi tänker, känner och agerar.
Varje ord du använder, både utåt och inåt, skapar en inre upplevelse.
Ord och tankar speglar dig
Det undermedvetna tar bokstavligen allt du säger och tänker på allvar, och det påverkar hur du ser på dig själv och världen runt dig.
Övning: Skapa ett nytt, positivt självbildssystem
Skriv ner tre positiva egenskaper eller styrkor som du vill fokusera på.
Exempel: kommunikativ, lyhörd, observant.Skapa ett kort mantra som stärker din självbild.
Exempel: ”Jag är värdig och kapabel.”
Praktiska övningar för stark närvaro
Power Posing
Ställ dig i en kraftfull position i 2 minuter – stå bredbent med händerna i sidorna, eller lyft armarna mot himlen.
Reflektera: Hur kändes det i kroppen? Skriv ner dina tankar.
Självsäker kommunikation
Öva på att tala med en stadig och självsäker röst framför spegeln.
Skriv ner vad du märkte och hur det kändes.
Ta kontroll över ditt tänkande
Uppgift: Identifiera en situation där du vill vara mer självsäker.
Beskriv situationen och vad du vill uppnå.
Exempel: ”Jag vill känna mig stark och glad inför arbetsuppgiften och mötet med andra.”
Hur ord påverkar ditt undermedvetna
Vissa ord skapar osäkerhet och drar ner din energi. När du säger försöka, hoppas, kanske, inte, men, önska, borde – signalerar du till ditt undermedvetna att du inte är helt övertygad.
Försöka: antyder redan från början att du inte är säker.
Hoppas: ger känslan av att du inte har kontroll.
Kanske: håller dig kvar i ovisshet.
Inte: hjärnan bortser ofta från det. ”Jag vill inte vara rädd” blir ”Jag vill vara rädd”.
Men: avfärdar det som sades innan. ”Jag vill göra det, men…”
Önska/borde: skapar känslan av att något saknas eller inte räcker till.
Dessa ord låser dig i tvivel och begränsningar. När du byter dem mot ord som uttrycker trygghet, klarhet och styrka – då börjar du också känna dig annorlunda.
Ord skapar inre upplevelser
Som vi inom NLP säger: ”Words don’t teach, experience does.”
Men ord kan skapa inre bilder, känslor och associationer som blir din upplevelse av verkligheten.
Tänk på ordet lycka – vad väcks inom dig?
Tänk sedan på ordet misslyckande – vilken känsla får du nu?
Skillnaden är direkt och påtaglig. Därför är det så viktigt att bli medveten om de ord du använder.
Att tänka själv vs. att låta programmeringar styra
När du tänker själv, väljer du aktivt dina ord och tolkningar.
När du låter gamla programmeringar styra, fastnar du i stimulus–respons: gamla mönster och banor som körs på autopilot.
Nyckeln till ett gott liv är att välja dina tillstånd. När du är medveten om språket du använder – både högt och tyst inom dig – kan du skapa mer positiva och kraftfulla upplevelser.
När orden inte räcker till
Det kan kännas svårt att på egen hand förändra de dolda präglingar som påverkar självkänsla och beteendemönster. Många av oss bär på känslomässiga minnen som orsakar självtvivel, ambivalens eller strategier som att överprestera eller dämpa känslor genom konsumtion.
Genom att tryggt utforska ditt undermedvetna i en HelAnde regression eller StärkAnde healing-session kan du bearbeta, släppa och omvandla det som håller dig tillbaka. På så sätt väcker du ditt inneboende egenvärde, din sanna självkänsla och din kraft.
Och ju mer du förstår om dig själv – om det som undermedvetet styr och påverkar dig – desto mer växer din självkännedom och inre styrka.
✨ Med värme och kraft,
SåKlart ☀️
Jenny LevAnde – kreativ skapare med inspirationen som drivkraft 🔥
Multidimensionell terapeut - Hypnos I Regression I Q.healing